Tập luyện nhẹ nhàng để xương khớp dẻo daiTập luyện nhẹ nhàng để xương khớp dẻo dai
Tập luyện đều đặn là yếu tố quan trọng giúp duy trì sự linh hoạt và sức mạnh của xương khớp. Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, pilates hay
Tập luyện đều đặn là yếu tố quan trọng giúp duy trì sự linh hoạt và sức mạnh của xương khớp. Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, pilates hay